Des pistes pour bien vivre sa maternité à l’étranger

Des pistes pour bien vivre sa maternité à l’étranger

En début de mois, j’ai eu la chance d’écrire un article pour le magazine en ligne Le Petit Journal sur Comment vivre au mieux sa sa maternité à l’étranger. Voir l’article sur le site du Petit Journal >>


Maternité à l’étranger – des pistes pour vivre la transition avec plus de douceur


Je suis sage-femme et lorsque je suis tombée enceinte de mon troisième enfant je pensais avoir toutes les clefs en main pour mener cette grossesse le plus harmonieusement possible. Je savais ce qui pouvait se passer, je connaissais les symptômes à repérer en cas de problème et surtout, j’avais construit une nouvelle confiance en moi que je ne n’avais pas pour les deux autres. Je suis devenue sage-femme entre mon second et mon troisième enfant et je pensais alors que tout allait se dérouler comme sur des « roulettes ».

J’ai découvert en chemin l’importance d’un ingrédient essentiel qui manquait à ma recette et j’ai voulu vous en faire part. Je ne vais pas revenir sur tous les détails de ce long voyage (mon fils s’appelle Ulysse, il a surement du me le souffler à l’oreille avant d’arriver). Je vais vous partager les points clés qui me permettront de vous proposer quelques pistes que je vous encourage à explorer pour vivre votre transition de maman en douceur.

Se sentir seule et incomprise

Mon premier moment de doute, je m’en souviens très bien. Nous vivions à Pasadena, en Californie, depuis un petit mois. J’avais un ventre rond de 6 mois et j’étais en quête d’un gynécologue pour l’échographie morphologique et d’une sage-femme pour le suivi global. Un beau jour, je me suis retrouvée sur un trottoir, dans une de ces rues inconnues, après un rdv gynéco décevant, frustrée de mon niveau d’anglais qui ne me permettait pas de dire tout ce que je voulais exprimer. Entre le tout médicalisé (je n’étais pas malade, j’étais enceinte et en pleine santé !), la nébuleuse des assurances santé américaines et les sages-femmes qui offraient des prix que je jugeais alors comme exorbitants (j’ai changé d’avis entre temps), je me suis sentie bien seule et incomprise.

Je voulais retrouver mes repères et mes références culturelles tant dans l’approche que dans l’investissement financier. En larmes ce jour-là, j’ai pris conscience qu’être enceinte dans un pays étranger, même en étant sage-femme et mère de 2 autres enfants, était plus difficile que je ne l’imaginais. J’avais besoin de sécurité et de me sentir moins seule.

Rien de tout ceci n’était prévu

Quelques semaines plus tard, mon fils, le destin ou que sais-je, avait décidé que la naissance se ferait 6 semaines avant la date prévue pour le terme. Il était 21h, nous venions de coucher les filles, je m’installais dans le fauteuil pour lire un livre, lorsque ma poche des eaux s’est rompue. A ce moment-là, je n’ai pas voulu céder à la panique et je me revois expliquer à mon mari et à mes filles ce qui allait sûrement se passer. Comme je le savais en tant que sage-femme belge, j’allais être alitée et bébé viendrait quelques semaines plus tard le temps pour lui de grossir encore un peu.

Seulement, les protocoles aux Etats-Unis ne sont pas les mêmes que chez nous et dans mon cas, les obstétriciens ne gardent pas un bébé avec une poche des eaux rompue dans le ventre de sa mère au-delà de 34 semaines. J’étais à 33 semaines et 5 jours lorsque je suis arrivée ce soir-là à l’hôpital. Mon fils est né deux jours plus tard par césarienne car en plus de sa poche percée, il était mal positionné pour sortir par voie basse. Rien de tout ceci n’était prévu. J’ai néanmoins très bien vécu cette partie de l’histoire, je savais pourquoi ça se passait ainsi et comment ça allait se passer ensuite. L’équipe a été charmante et énormément dans le dialogue et la codécision.

Le post-partum, de la lune de miel à la déprime

Lorsque mon fils a pu rentrer à la maison, 2 semaines après la naissance, nous avons vécu une petite lune de miel pendant les 6 ou 9 mois qui ont suivi. Je pouvais me connecter à mon instinct maternel encouragée par ma conscience professionnelle de sage-femme. Je me suis éclatée dans le “cododo”, l’allaitement à la demande, les massages et le portage à volonté. J’étais en complète harmonie dans ces premiers pas de maman de 3 enfants totalement à l’écoute et dans le respect de ce que je voulais mettre en place. Aucunement perturbée par les « il faudrait », « tu devrais » d’un entourage parfois maladroit.

Mais le ciel bleu s’est recouvert peu à peu… de mère complètement comblée je suis devenue femme au foyer frustrée, isolée et déprimée. Je sortais très peu, je n’avais pas beaucoup de relations sociales et j’avais du mal à gérer la réalité de la vie de famille avec 3 enfants. J’avais aussi besoin de me réaliser autrement que dans mon rôle de mère et de sortir de chez moi.

Ce que j’ai compris : l’importance des liens

Si je vous raconte tout ceci, ce n’est pas uniquement pour l’effet apaisant que le récit de mon histoire me procure. C’est pour vous donner une référence de compréhension supplémentaire à ce que je souhaite vous partager maintenant.


Le lien pour soi

Vivre sa maternité est déjà un challenge en soi. Entre nouveautés, doutes, brassages émotionnels et hormonaux, la femme qui devient mère a besoin d’être sécurisée (même si ce n’est pas le premier bébé). « Partie en mère » (j’adore cette expression) demande d’avoir avec soi une boussole qui (r)assure à la femme d’être sur le bon chemin. Si vous ajoutez à cette réalité le fait de vivre loin de chez soi et de ses repères habituels, le degré de complexité ou de délicatesse augmente. Il est alors important d’assurer un lien entre la future maman et des personnes qui vont suivre son aventure de manière globale (pas uniquement jusqu’après l’accouchement, mais quasiment jusqu’à la première année de vie du bébé).

Ce lien peut être créé dans le pays d’accueil ou avec son pays d’origine (c’est le luxe de vivre aujourd’hui avec nos technologies modernes). Que la grossesse soit vécue directement à l’étranger ou au moment du changement de pays, il est important de choisir quelqu’un pour raconter son histoire de maternité expatriée. Cette personne peut être une amie, un parent, une sage-femme, une doula ou autre professionnel. Cela vous demande de poser ce choix et d’éventuellement, je vous y encourage, de le verbaliser. Comme un contrat implicite ou explicite, vous pouvez verbaliser ce besoin d’avoir une figure rassurante tout au long de votre aventure. Quelqu’un qui sera là pour vous écouter, vous rassurer, vous soutenir et, dans le meilleur des cas, également vous informer (c’est exactement pour cette raison que j’ai mise en place « éclore et moi » après mes 9 mois de lune de miel).


Le lien conjoint

Le conjoint aura également un rôle plus important à jouer. Lorsque nous sommes dans notre pays d’origine, dans notre réseau familial, amicale et social, on ne se rend pas toujours compte que notre système-couple ou système-famille (si vous avez déjà des enfants) repose sur tout un tas de piliers qui lui confèrent son équilibre. S’expatrier, c’est redéfinir ce système d’équilibre et lui apporter une nouvelle stabilité. Durant la grossesse et les premiers temps avec bébé, le conjoint aura alors peut-être besoin d’être plus présent (physiquement ou émotionnellement) et de renforcer le temps nécessaire cet équilibre-famille en reconstruction. Cela peut passer par une attention particulière au vécu de sa femme, des échanges et des dialogues en couple plus fréquents (sur l’arrivée de ce bébé mais pas uniquement), des moments à deux conservés voire même valorisés… À vous de voir comment cela s’exprimerait dans la réalité de votre relation de couple.


Le lien réseau

Enfin, une dernière chose… Cet élément que l’on m’a tant répété et que j’avais du mal à entendre. Je n’en reviens pas que je me retrouve 2,5 ans après à vous l’écrire. Il est important de se créer un réseau social. C’est en lien avec le point précédent, mais ce que je souhaite vous dire ici est : sortez de chez vous, rencontrez des gens, partager des moments avec des inconnu(e)s, participez à ces évènements entre femmes qui ne vous attirent peut-être pas… c’est éventuellement là que vous rencontrerez cette chère amie qui nous manque tant lorsqu’on vit à l’étranger et que vous pourrez appeler dans n’importe quel moment de solitude. Il ne s’agit pas de remplacer, il s’agit ici de reconstruire localement son système en équilibre avec différents piliers.

La vie de mère n’est pas facile tous les jours, elle nous emmène dans tous les recoins de notre personnalité… Donnez-lui le plus de chances possibles pour que vous puissiez l’épanouir dans toutes ses dimensions ! Je pensais que savoir, connaître et être sereine étaient suffisants. J’ai compris maintenant que le lien que l’on crée autour de soi est tout aussi important.


Je vous souhaite une belle aventure.

Avec beaucoup de tendresse,

Stephanie Wampach (www.lepetitjournal.com) lundi 12 décembre 2016
Stephanie Wampach est sage-femme, fondatrice d’Eclore et moi, en chemin vers une maternité qui vous ressemble

Sophro connexion bébé

Sophro connexion bébé

Petit plaisir de la semaine « Sophrologie – connexion bébé »

FUTURES MAMANS au ventre rond (peu ou très rond, tout est bien ! :-))

Voici un petit cadeau…

Seance sophrologie

Une mini séance de sophrologie* pour vous relaxer et vous connecter à votre bébé.

Dans cette séance, je vous propose de d’abord réaliser une relaxation de toutes les parties de votre corps. Rien que ça, ça fait du bien ♥ Ensuite, je vous propose de vous connecter à votre bébé et de lui envoyer un message, le message de votre choix. Bienvenue, je t’aime, je t’attends, je suis émerveillée, je suis impatiente… ce qui vous vient !

Ce sont quelques minutes pour savourer la détente, vivre la connexion et diffuser un message.

Essayez, ce ne sont que 9 minutes sur votre journée, mais elles ont le pouvoir de changer les heures qui suivront 😉

Ce que je vous demanderais ensuite, c’est de nous partager avec un ou quelques mots clef ce message adressé à votre bébé en bas de ce post ou en commentaire à cet article.

Enfin, si vous avez aimé, partagez 😀


Cliquez ICI pour écouter l’audio


MERCI et bonne séance.

Chaleureusement,

Stephanie, Sage-femme passionnée ♥

Arriver au monde dans l’amour et la confiance, voilà ce que je nous souhaite !


* La sophrologie est un ensemble de pratiques de relaxation et de visualisation. Elle est généralement définie comme une discipline qui permettrait d’harmoniser notre conscience humaine et d’améliorer notre vie au quotidien. Les exercices de sophrologie sont multiples et les applications variées (sport, stress, troubles alimentaires, développement personnel, phobies, …). Le but premier recherché par une pratique régulière de cette méthode est de développer davantage de positif dans son quotidien pour mener une existence sereine et alignée avec qui nous sommes réellement au fond de nous. La sophrologie permet également de venir toucher à ses valeurs profondes et a la manière dont nous souhaitons interagir avec le monde. Pour ma part, j’utilise cet outil comme préparation à l’accouchement naturel pour que les femmes parviennent à toucher ou se reconnecter plus facilement à leur capacité de mettre au monde leur bébé. Si vous voulez en savoir plus, dans cet article, je vous en parle davantage : http://eclore-et-moi.com/sophrologie/sophrologie-outil-de-developpement-personnel-applique-a-maternite/

Vécu de grossesse et d’accouchement au masculin

Vécu de grossesse et d’accouchement au masculin

Lorsque vous êtes dans la réflexion de prendre un accompagnement durant votre grossesse pour vous préparer à la naissance de votre petit, je comprends tout à fait que votre conjoint puisse avoir besoin d’être rassuré. Si vous êtes dans la même situation que moi, durant mes grossesses… Mon mari ne se rendait pas encore vraiment compte qu’un bébé allait arriver dans notre vie, qu’un changement se profilait devant nous. Les femmes ont toujours une longueur d’avance ou une autre manière de vivre les choses en terme de « je me sens mère »… et les hommes peuvent alors se demander si une préparation est nécessaire ou si ce genre d’accompagnement ne va pas les « obliger » à s’investir dans quelque chose qu’ils n’ont pas vraiment envie de faire ou qu’ils ne ressentent pas encore vraiment comme « présent » dans leur vie.

Si cela peut aider votre conjoint, je vous invite à visionner, ensemble, le témoignage que mon mari vient de faire, deux ans après avoir eu notre troisième bébé. Il vous parle de son vécu de grossesse et d’accouchement, mais surtout il vous partage ce qu’il aurait aimé savoir en plongeant dans la parentalité! Ce qu’il aurait voulu avoir présent à sa conscience des le début des aventures! 🙂

 

 

 

Si vous voulez en savoir plus sur l’offre Co-Naissance, rendez-vous ICI. Les bonus se terminent le 1er mai et les inscriptions le 5mai. L’aventure Co-Naissance commence le 8mai, jour de la fete des mères 🙂

GBS positive, les remèdes naturels avant les antibiotiques

GBS positive, les remèdes naturels avant les antibiotiques

Dans cette vidéo, je vous partage les remèdes naturels que j’ai découverts cette semaine à tester lorsque votre frottis de dépistage du GBS (Streptocoque du groupe B) revient positif. Ces remèdes sont sans danger pour vous et votre bébé et vous permettront peut-être d’éviter d’avoir recours aux antibiotiques durant votre travail à condition d’avoir refait le frottis et que celui-ci soit revenu négatif. Bon visionnage et n’hésitez pas à réagir 🙂

Pour voir la recette complète en anglais, cliquez ici: Recette remedes naturels en cas de GBS positif

 

La gestion de nos émotions grâce aux fleurs de Bach

La gestion de nos émotions grâce aux fleurs de Bach

Dans cette vidéo, je vous partage une nouvelle interview de Nathaly Villegas au sujet des Fleurs de Bach. Certifiée à la méthode du Dr Bach, Nathaly vous explique ce que sont ces fameuses fleurs, comment les utiliser et dans quel objectif!
Le Dr Bach partait du principe que certains de nos états émotionnels négatifs pouvaient influencer notre bien être corporel; ainsi pour éviter de soulager un dysfonctionnement physique, le Dr Bach préconisait en première intention le rétablissement de notre équilibre émotionnel grâce à l’utilisation de 38 fleurs.
Je pense que la grossesse est un moment tout particulier sur le plan psychique et que la gestion de nos émotions à ce moment précis de nos vie peut être plus délicate. C’est pourquoi, ayant la conviction que cette approche a le pouvoir d’être réellement transformante, j’ai voulu vous la partager et vous proposer cet outil intéressant à utiliser lorsque les émotions prennent un peu trop de place… à tester, pourquoi pas? 🙂

Qu’en dites-vous?

Pour suivre Nathaly, vous pouvez « liker » sa page Facebook ici et visiter son site Internet ici.

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