SophroNaissance chez Éclore et moi

SophroNaissance chez Éclore et moi

Se préparer à la naissance grâce à des relaxovisuméditabreak

  • Vous êtes enceinte et vous cherchez un outil qui pourra vous aider le jour J?
  • Vous voulez vivre un accouchement naturel en sachant comment gérer vos contractions?
  • Vous aimeriez avoir des moments de pause et de connexion à votre bébé durant la grossesse?
  • Vous souhaitez augmenter votre confiance en vous et vous sentir prête à accoucher?
  • Vous aspirez à construire un projet de naissance qui ait du sens (pour vous)?

Oui? 

  • Mais comment? Quand? Avec qui? Où? Combien de temps? Hein!!…? 

J’ai une proposition qui va vous plaire 🙂


Le cycle SophroNaissance d’Éclore et moi


Ce sont 7 séances de relaxovisuméditabreak en ligne et en groupe

pour se préparer à vivre un accouchement

pleinement consciente, confiante et proactive ♥

OUawww 🙂

 

Qui?

A la base je suis sophrologue. Enfin, avant j’étais ingénieur de gestion. Puis, je suis devenue sage-femme. Ensuite, j’ai eu envie de devenir femme SAGE… ou coach? Nannn, plus assez moderne 😉 J’ai abusé de relaxations, méditations, visualisations et autres techniques de connexion en tout genre… Je suis sorcière intuitive et inspirée, j’adore créer des textes et des scénarios de séances qui font voyager… De la sophrologie, alias hypnonaissance lorsqu’elle est appliquée à la préparation à la naissance, j’ai pris quelques libertés et autres folies pour en faire ma propre technique de connexion à soi, de préparation à l’inconnu, d’ouverture à la naissance… Oui, enfin!, je vous propose un chemin de 7 séances pour vous guider dans la préparation de votre accouchement. Ces séances vous aideront à bâtir vos images et vos outils de naissance pour être pleinement consciente et compétente le jour de l’accouchement.

Comment ?

Dans un cycle, il y a 7 rdv hebdomadaires (pause entre Noël et nouvel an). Les rdv se font en ligne via l’application Zoom (gratuite et à télécharger sur votre ordi, tablette ou smartphone, super simple, il vous faut ensuite un micro et des écouteurs qui fonctionnent + caméra, soyons fous! Voyons-nous 🙂 ).  Un rdv dure 1 heure. On commence par un tour d’ecran pour savoir comment va chaque membre du groupe. Rapide. On passe ensuite au moment de relaxovisuméditabreak qui dure entre 20 et 40 minutes selon l’inspiration du jour. On termine par un échange sur le vécu de la séance. Et on se retrouve la semaine qui suit! Entre les séances, vous recevez l’enregistrement audio de la relaxovisuméditabreak pour pouvoir la refaire chez vous quand vous en avez envie et autant de fois que vous en avez envie!

Quand?

Les rdv ont lieu les vendredi midi de 12h30 à 13h30 (heure bruxelloise).

Voici les dates du prochain cycle: 7-14-21/12/2018 + 11-18-25/01/2019 + 1/02/2019

Où?

Ben c’est donc en ligne et vous pouvez y assister de chez vous ou de tout autre endroit adapté. Assurez-vous juste d’avoir du calme autour de vous et que vous ne serez pas dérangée le temps de la séance.

Quoi?

Voici un aperçu de ce que vous abordez dans ces moments de relaxovisuméditabreak:

Habiter son corps, accueillir bébé, ressentir son losange de vie, s’adapter à une perturbation, l’art de contempler et de traverser, l’énergie de la contraction, la rencontre, le désordre, … et bien d’autres réjouissances de conscience!

Quel prix ?

  • 145 euros 85 euros TTC (prix de lancement) pour le cycle complet

Ou 20 euros par séance TTC (le thème de la séance est affiché 5 jours avant la séance du vendredi) 

C’est bon, je souhaite participer à ce cycle SophroNaissance

**En soumettant ce formulaire, vous êtes automatiquement redirigée vers PayPal. Si vous préférez payer par virement bancaire, c’est possible, faites-moi juste un mail à stephanie@eclore-et-moi.com en répondant aux questions de ce formulaire (Prénom, nom, mail, nombre de semaine de grossesse, nombre d’enfant, pays de résidence et choix entre le cycle complet ou une séance). Merci 🙂

J’ai encore des questions à poser avant de m’inscrire

stephanie@eclore-et-moi.com


Au plaisir de faire un break avec vous et de vous outiller pour votre accouchement rêvé!

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Bénédiction mondiale de l’utérus

Bénédiction mondiale de l’utérus

L’éveil et l’harmonisation de nos énergies féminines


NOUVEAU! 🙂

Je vous propose de réaliser ces moments d’harmonisation et de méditation ensemble en ligne ! Il vous suffit d’avoir une connexion internet et un ordinateur/tablette/téléphone avec un micro et une caméra.

La prochaine harmonisation aura lieu le 31 janvier 2108 à 13h ou 19h (heure de Bruxelles)

 


Préambule

Les explications de cette bénédiction mondiale de l’utérus se trouvent sur le site de Miranda Gray ou dans cette courte vidéo réalisée par Miranda Gray .

C’est elle qui a fondé et qui organise ce rassemblement mondial qui a lieu 5 fois par an pour connecter les femmes à leur féminité et activer ensemble cette énergie féminine que nous portons toutes en nous.

Vous trouverez l’invitation de Miranda Gary en cliquant ici.

Je te laisse découvrir les explications et le fonctionnement global si tu le souhaites mais ce n’est pas obligatoire. Je vais te donner ici l’essentiel dont tu as besoin lorsque tu souhaites te joindre au temps de bénédiction collectif. A toi de voir si tu souhaites aller plus loin ensuite.


La Bénédiction de l’Utérus – l’Eveil de l’Energie Féminine est un don qui:

  • Éveille nos énergies féminines, nous apportant la joie et une expression plus libre de qui nous sommes
  • Apporte une guérison profonde et transformatriceà tous les aspects de notre féminité
  • Nous ouvre à une conscience plus profonde de la beauté, de la force et des dons de notre nature féminine authentique
  • Nous relie plus profondément au mystère du Féminin Divin.

La Bénédiction de l’Utérus – l’Eveil de l’Energie Féminine est une « harmonisation » – elle peut aussi être appelée synchronisation, alignement, ou initiation. C’est une technique énergétique puissante et transformationnelle qui vous offre une connexion profonde au Féminin Divin. Elle nous aligne avec son énergie pour soigner et transformer notre vibration et notre conscience.


Ce qui est important pour toi, dans cette démarche de (re)connexion et d’éveil de tes énergies féminines c’est d’être simplement ouverte à ce que tu vas sentir, vivre et partager durant ce rituel de méditation et de visualisations. C’est un moment pour toi que tu te donnes pour toucher à ta féminité, peu importe la manière dont celle-ci s’exprimera.

Les temps d’harmonisation collective ont lieu 5 fois par an au moment de la pleine lune. Il y a un thème travaillé à chaque rencontre et ce sont les mêmes qui reviennent chaque année aux mêmes périodes. En 2018, voici les dates de ces rdv et les thèmes :

  • Le 31 janvier, régénération de l’utérus ; On travaille la jeune fille du printemps en nous
  • Le 30 avril, accepter sa sexualité ; On travaille la mère de l’été en nous
  • Le 26 aout, l’abondance ; on travaille l’enchanteresse de l’automne en nous
  • Le 24 octobre, ancêtres maternelles ; on travaille la vieille femme de l’hiver en nous
  • Et enfin le 22 décembre, la méditation du cercle des sœurs ; on travaille tous nos archétypes.

Pour s’inscrire

Il faut se rendre sur ce site et choisir l’heure à laquelle tu souhaites faire ce moment de méditation (il y a 4 créneau horaire).

L’idée étant de se donner un rdv avec soi-même pour recevoir et accueillir cette énergie.

IMPORTANT : il faut que tu t’inscrives pour recevoir l’énergie envoyée par Miranda et les autres femmes 😉 


Pour te préparer

Si tu le souhaites à la bénédiction et prendre conscience de ton utérus, voici une méditation de 5min que tu peux pratiquer une ou plusieurs fois avant la date : Méditation de l’arbre Utérus 

Voici également quelques propositions que Miranda Gray fait dans ses documents pour le jour J et que tu peux préparer a l’avance :

  • La façon la plus simple de recevoir l’énergie est de rester tranquillement assise pendant 20 minutes, en se sentant ouverte et en accueillant en soi l’énergie.
  • Prévoir quelque chose à manger pour la fin de la séance.
  • Pour renforcer l’expérience, prendre près de soi deux petits bols (symbole de ton utérus) et en remplir un d’eau et mettre une petite bougie chauffe-plat dans l’autre.
  • Mettre un foulard qu’on aime bien sur ses épaules et qui représente notre féminité.
  • Pour terminer la séance : boire le bol d’eau et mangez quelque chose. Veiller à boire beaucoup pendant la journée pour accompagner le processus de désintoxication qui a pu se faire.

L’intention de cet exercice est d’envoyer comme message à ton corps et à ton utérus, que tu es prête à être et vivre en accord complet avec tous les aspects de ta féminité…


Le jour de la bénédiction

Voici la séquence qui est proposée :

Assurez-toi d’être bien inscrite , et à l’heure de ton choix

1. Prendre le temps de t’installer et de créer ton espace de recueillement et de méditation: Allume ta bougie et place-la dans un des Bols Utérus (en toute sécurité) et verse de l’eau dans l’autre bol. Couvre ta tête avec un châle pour créer un espace sacré autour de toi

2. A l’heure convenue, lis lentement le texte de la Méditation ou lancer l’audio de la méditation pour l’harmonisation à la bénédiction de l’utérus. Voici un lien avec une méditation de 20 minutes réalisée par Aline Verheyen, naturopathe et énergéticienne (pour avoir simplement accès au texte, cliquez ici, pour avoir un audio à écouter pour commencer ces 20 minutes de méditation, cliquez ici) :

3. Détende-toi et reçois l’harmonisation de la Worldwide Womb Blessing (Bénédiction Mondiale de l’Utérus) pendant 20 minutes à partir de ton heure d’inscription. Si tu es dans un groupe que j’anime, je guiderai la médiation à l’heure convenue.


Après la Worldwide Womb Blessing (Bénédiction Mondiale de l’Utérus)

1. Fais la Méditation du Rayon de Lune pendant 2 à 3 minutes

2. Fais la Méditation de Partage pendant 10 à 15 minutes pour partager l’énergie avec les autres participantes (audio ci-dessous)

3. Fais la Méditation additionnelle de l’Archétype travaillé selon l’époque de l’année (optionnel aussi).

Voici les différents liens et éléments additionnels à prévoir selon le thème :


  • Mois de février – régénération de l’utérus 

Voici une méditation qui peut être faite à la suite de la première bénédiction mondiale de l’année, elle peut aussi être utilisée à la fin de l’hiver, à chaque nouvelle lune ou encore quand les menstruations se terminent.


  • Mois de mai Accepter notre sexualité : prévois une fleur ou un bouquet de fleur que tu placeras devant toi avant de commencer cette méditation, voici le lien de la méditation : 


  • Mois d’aout: abondance

Porte quelque chose de bleu ciel ou rose-rouge, ou un châle bleu ciel ou rose-rouge ; ou avoir un thé léger dans le Bol Utérus pour refléter le rayon de lune lors de sa méditation. La méditation de l’abondance est très spéciale parce qu’elle te donne une pratique quotidienne pour accroître ton abondance. Imprime ou découpe à l’avance une image représentant ce que tu souhaites créer dans ta vie.

  •  Mois d’octobre: ancêtres maternelles 

Pour cette méditation, tu auras besoin de réaliser des représentations physiques de ta lignée féminine : ta mère, ta grand-mère maternelle, ton arrière-grand-mère maternelle, et ta ou tes filles. Ces représentations peuvent être aussi détaillées que tu le souhaites, ou bien aussi simples qu’un bâton enveloppé de tissus. Aussi, il te faudra un bout de file blanc pour chaque poupée que tu auras confectionnées.

  • Mois de décembre: cercle des sœurs 

24208928_10156876651733574_1788029399_oPour cette méditation, il te faut un bout de cordelette et 3 bouts de tissue ou de ficelle d’une longueur d’entre 30cm environ. Choisis les couleurs qui parlent à ton cœur. Avant la méditation, tu pourrais également décorer ou teindre tes tissus ou ficelles. Sur les photos ci-dessous, j’ai utilisé des bouts de laines car je n’avais pas de ficelles à disposition. Tu pourras également prévoir un tissu pour emballer ta cordelette de prière après la méditation.

Le jour de la bénédiction mondiale, tu pourras purifier tes tissus, ta cordelette et le tissue de rangement soit en  utilisant un bâton de“smudging” ou en passant les objets à travers la fumée d’encens. Choisis un encens qui soit purifiant et spirituel.

Cette méditation utilise donc une cordelette de prière – une corde à laquelle on attache des bouts de tissus ou ficelle pendant la méditation – où chacune représente :

  • Une prière pour le cercle des femmes à travers le monde.
  • Une prière pour nos sœurs dans la famille autour de la bénédiction de l’utérus.
  • Une prière pour nous-mêmes.
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La fin de la cordelette sera nouée en fin de méditation pour former un cercle, représentant un cercle mondial de sœurs. Tu peux après utiliser ta cordelette de prière pour décorer un autel ou un espace sacré. La cordelette de prière représente le chemin des étoiles formant un cercle, le cercle de vie, le cercle de la lune et le cercle des femmes.

A mesure que vous travaillerez avec la cordelette de prière, elle va s’agrandir en taille et énergie et devenir un beau chemin pour créer et définir un espace sacré pour les femmes.

Cette méditation peut être faite pendant la Bénédiction Mondiale de l’Utérus, mais aussi à tout moment pendant ton cycle, à chaque pleine lune entre les journées de la Bénédiction Mondiale, à tout moment avec un groupe de femme ou un cercle ou une tente rouge.



Pour terminer

  • Laisse les racines de ton Arbre Utérus s’enfoncer profondément au coeur de la Terre
  • Bois l’eau de votre Bol Utérus, et mange quelque chose qui te fait plaisir

Si tu te sens un peu dans les vapes ou émue, tu peux utiliser le Blue Moon Blessing Essence qui soutient l’intégration des changements apportés par la Worldwide Womb Blessing (Bénédiction Mondiale de l’Utérus).


Voici en quelques mots, ce qu’est ce moment de meditation et de connexion pour moi:

Ce que ça m’a apporté dans ma vie :

  • Une plus grande connexion à ma féminité ;
  • Plus de douceur envers moi-même en tant que femme ;
  • Un amour plus profond et sincère pour les autres femmes ;
  • Moins de douleur au moment de mes menstruations ;
  • Des guérissions profondes de certains aspects de ma féminité (toujours en cours, c’est une transformation subtile mais bien réelle)
  • Des moments privilégiés avec moi-même durant ces temps de méditation ;
  • Une attention particulière et aimante envers la femme que je suis.

NOUVEAU! 🙂

Je vous propose de réaliser ces moments d’harmonisation et de méditation ensemble en ligne ! Il vous suffit d’avoir une connexion internet et un ordinateur/tablette/téléphone avec un micro et une caméra.

La prochaine harmonisation aura lieu le 31 janvier 2108 à 13h (heure de Bruxelles)

Cultive: découvrir le côté sacré de la naissance

Cultive: découvrir le côté sacré de la naissance

Sarah, Je cultive à distance entre l’Angola et Paris


Voici le témoignage de Sarah, suite au suivi de sa grossesse pour son premier bébé. Sarah vivait à l’étranger lorsqu’elle m’a contactée et elle cherchait un suivi qui puisse se faire en continu malgré les déménagements et la distance. Elle souhaitait également préparer l’après accouchement, pour s’occuper au mieux de son bébé. Elle nous explique ce que ce suivi lui a apporté et de quelle façon il l’a également ouverte à des nouvelles expériences, comme la sophrologie. Elle a également découvert une nouvelle dimension sacrée à la naissance. Merci Sarah pour ce retour d’expérience et ces quelques mois passés ensemble. Ça a été un plaisir d’être près de toi dans tes étapes de mère 🙂


Cultive: prendre soin de la femme en moi tout en étant mère

Cultive: prendre soin de la femme en moi tout en étant mère

Juliette, je cultive à distance et localement en Belgique


Voici le témoignage de Juliette, suite à l’accompagnement “Je cultive” durant la grossesse de son 3ème enfant. Juliette vit à Bruxelles et cherchait un accompagnement différent de ce qu’elle avait connu pour ses deux premiers enfants. Elle voulait que la femme soit accompagnée dans cette nouvelle aventure et désirait mettre en place de nouvelles habitudes au niveau alimentaire et utiliser la sophrologie pour son accouchement. Juliette nous partage jusqu’où le suivi l’a emmenée et ô combien la confiance a été une prise de conscience importante sur son chemin de maman. Merci, belle Juliette pour ces quelques mois passés ensemble et de la confiance que tu m’as démontrée. J’ai été impressionnée par le chemin que tu as parcouru et j’ai savouré de te voir évoluer en tant que femme dans ton rôle de mère. Tes mots m’ont énormément touchée et c’est un plaisir fou de me dire que ce n’est pas encore fini 😉 merci!


Sème: un apport d’eau à sa graine “maternité” pour qu’elle puisse grandir et s’épanouir

Sème: un apport d’eau à sa graine “maternité” pour qu’elle puisse grandir et s’épanouir

Adeline, « Je sème » à distance de Paris à Bruxelles


Voici le témoignage d’Adeline qui a fait l’accompagnement “je sème” en période d’avant grossesse. Elle vous partage ici ce que ce suivi lui a apporté en termes d’état d’esprit et dans sa vie de tous les jours. Merci Adeline pour ce retour et belle route a toi pour la suite


 

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